Analyse de l'Espace
Identifiez une zone libre d'obstacles. La clarté visuelle favorise la concentration mentale. Un sol stable et un mur dégagé suffisent pour 90% des exercices de renforcement postural.
Manifeste 2026
Pourquoi votre salon est-il le plus grand gymnase du monde ?
L'exercice physique ne nécessite pas de machines complexes ni d'abonnements superflus. Chez Bauhaus Mouvement, nous appliquons la clarté fonctionnelle à l'anatomie humaine. Moins de décor, plus de mouvement.
Fonction
Chaque mouvement doit avoir une utilité biologique. Nous éliminons les exercices "décoratifs" pour nous concentrer sur la force réelle et l'agilité nécessaire au quotidien. L'activité physique maison devient une ingénierie du soi.
Ordre
La structure apporte la liberté. Nos programmes ne sont pas des listes aléatoires, mais des séquences logiques conçues pour construire une base solide. La forme physique est une architecture qui se bâtit avec précision.
Economie
Le maximum de résultats avec le minimum de moyens. Pas de poids, pas de câbles. Votre propre masse corporelle est l'outil le plus sophistiqué disponible. Le bien-être est une question de levier, pas de budget.
Guide de Terrain :
L'Essentiel
Une approche méthodique pour transformer n'importe quel espace de 2m² en centre d'excellence physique.
"La forme suit la fonction."
Notre doctrine rejette le superflu pour ne garder que le geste efficace.
Alignement Géométrique
Chaque articulation a un angle optimal. Nos séances de mobilité se concentrent sur la symétrie. En corrigeant vos axes, vous optimisez votre dépense énergétique et votre force intrinsèque.
Pression et Tension
Apprenez à utiliser la gravité. Le mouvement corporel n'est qu'une série de chutes contrôlées et de résistances actives. Sans machines, la résistance devient une sensation interne, augmentant la proprioception.
Le Système Bauhaus vs Traditionnel
Complexité vs Clarté
Les méthodes classiques multiplient les accessoires inutiles. Nous prônons la clarté : si un mouvement ne peut pas être fait avec le poids du corps, c'est qu'il n'est pas fondamental.
Isolation vs Intégration
Oubliez l'isolation musculaire artificielle. Nos exercices à domicile sollicitent des chaînes entières. C'est l'essence même de l'entraînement fonctionnel : le corps agit comme une unité indivisible.
Verdict d'Expert
"L'efficacité d'un programme réside dans sa répétabilité. En simplifiant l'interface entre l'individu et l'effort, Bauhaus Mouvement élimine toutes les barrières psychologiques liées à l'activité physique maison."
Marc Lemaire
Directeur Technique
Repensez votre Forme.
Êtes-vous prêt à adopter une routine basée sur la logique et l'efficacité ? Aucun artifice, seulement la science du mouvement humain.
Localisation
24 Boulevard du Sport, 13008 Marseille, France
Contact
+33 4 91 12 00 25
[email protected]
Atelier
Lundi-Vendredi: 08:00-19:00