L'essence du Bauhaus est l'économie de moyens. La majorité de nos exercices de mobilité utilisent uniquement le poids du corps et le sol. Un tapis ou une chaise peuvent être utilisés comme supports, mais l'objectif est l'autonomie totale.
Manifeste de Mobilité
Le Corps en
Le Corps en
Géométrie Libérée.
La souplesse n'est pas une performance, c'est une fonction. Bauhaus Mouvement redéfinit l'espace habitable de votre propre architecture corporelle par des séquences de fluidité articulaire.
L'Art de la Liaison Articulaire
Au sein de notre atelier marseillais, nous considérons le corps humain comme une structure dynamique dont les charnières demandent une attention constante. La mobilité dépasse le simple étirement passif ; elle est la capacité active de contrôler une amplitude de mouvement.
Nos routines sont conçues comme des schémas constructivistes : chaque mouvement s'appuie sur le précédent pour renforcer la coordination et l'équilibre. Nous ne cherchons pas la contorsion, mais la suppression des frictions quotidiennes. En travaillant sur les hanches, la colonne vertébrale et les épaules, vous restaurez une liberté mécanique souvent étouffée par la sédentarité.
Aisance Fonctionnelle
Réapprenez à bouger dans les trois plans de l'espace pour une fluidité naturelle sans effort superflu.
Structure Interne
Renforcez la stabilité de vos appuis pour soutenir une souplesse durable et sécurisée.
Capture d'atelier : Coordination et extension contrôlée dans l'espace domestique.
Modules de Pratique
Trois piliers fondamentaux pour structurer votre autonomie physique à domicile.
Fondations Solides
Concentration sur la mobilité du bassin et de la chaîne postérieure. Idéal pour compenser les longues heures en position assise.
Ondes Rachidiennes
Séquences fluides mobilisant chaque vertèbre. Développez une colonne résiliente et une posture d'une grande élégance fonctionnelle.
Équilibre Orbital
Mouvements multi-articulaires complexes pour intégrer la coordination bras-jambes et affiner le contrôle proprioceptif.
Questions d'Atelier
La mobilité s'entretient comme un instrument. Une pratique quotidienne de 15 minutes produit des résultats plus profonds qu'une séance hebdomadaire intense. La régularité forge la mémoire tissulaire indispensable à la souplesse.
Absolument. Nos séquences sont modulables. Chaque mouvement possède une variante simplifiée permettant de progresser sans forcer les paliers naturels de votre corps. L'équilibre est notre priorité.
Prêt à réorganiser votre
mouvement ?
Rejoignez le Bauhaus Mouvement et transformez votre domicile en un laboratoire d'exploration corporelle.
0%
Besoin d'équipement complexe pour démarrer.
15m
Temps quotidien minimum pour une adaptation durable.
∞
Possibilités d'évolution dans vos séquences.
Bauhaus Mouvement — Atelier de Mobilité et Renforcement.
24 Boulevard du Sport, 13008 Marseille, France
Contact : +33 4 91 12 00 25 | [email protected]
"La forme suit la fonction, mais l'aisance précède la forme."
© 2026 — Bauhaus Mouvement. Tous droits réservés.